Licuado Multi Fruta de Ananás / Pineapple Multi Fruit Smoothie

Licuado Multi Fruta de Ananás

Hoy desayunamos este licuado de varias frutas y semillas. Es ideal para los chicos ya que sale bien cremoso, los dátiles le dan un toque de dulce adicional y tienen muchos ingredientes con propiedades saludables. Este licuado está hecho con ananás, manzana, dátiles, bananas y el power mix que consiste en semillas de chía, lino y almendras (receta power mix I )

Preparación: mezclar en una licuadora las frutas, las semillas y las almendras y añadir agua al gusto. Yo en general agrego justo suficiente agua cubrir las frutas, pero si preferís una textura más liquido podés añadir más agua. ¡A disfrutar!

Ingredientes:

• 2 rodajas de Ananás
• 4 bananas maduras
• 1 manzana
• 4 dátiles
• 4 cucharadas de power mix I
• Agua al gusto

Pineapple Multi Fruit Smoothie

Today we had breakfast with this smoothie full of fruit, seeds and nuts. It is an ideal smoothie for children as it is creamy, and the dates give it additional sweetness. This smoothie is made with pineapple, apple, dates, bananas and the power mix that consists of ground chia flax and chia seeds, and ground almonds (recipe power mix I).

Preparation: mix fruits, seeds and almonds mixture in a blender and add water to taste. I generally add just enough water to cover the fruits, but if you prefer a more liquid/thick texture you can add more/less water. Enjoy!

Ingredients:

• 2 slices of pineapple
• 4 ripe bananas
• 1 apple
• 4 pitted dates
• 4 tablespoons of power mix I
• Water to taste