Power Mix de Chia, Lino y Almendras
Esta mezcla tiene
semillas de chía, semillas de lino y almendras todas molidas hasta bien fina.
Moler las semillas ayuda al cuerpo absorber mejor las propiedades generando
mayores beneficios nutricionales. Me gusta añadir este Power mix a los
licuados, que casi no se nota en sabor ni textura. Así también es ideal para añadir
estos super alimentos a los chicos, así sin darse cuenta comen regularmente
estas semillas maravillosas.
Las semillas de chía
son un super alimento por su alto contenido de fibras, antioxidantes y Omega 3 de
origen vegetal. También las semillas de lino son excelentes para la salud con
varios beneficios como por ejemplo promover la salud digestiva y siendo un gran
antiinflamatoria y antioxidante ayudando en prevenir enfermedades como el cáncer.
Las almendras también poseen una gran dosis de nutrientes, antioxidantes,
vitamina E y ayudan con el colesterol y bajar de peso. Obviamente si lo comes
en base cotidiana y en cantidades moderadas.
Sabiendo todo
esto, que maravilla poner cada día una cucharada de esta mezcla power en tu
licuado. Una excelente forma de añadir ingredientes sanos para tus hijos también,
porque no da
Preparación:
Triturar todos
los ingredientes en una máquina de cocina hasta una harina fina y guardarlo
juntos en un frasco cerrado en la heladera.
Ingredientes:
- 250 gramos almendras
- 100 gramos semillas de lino
- 100 gramos semillas de chía
Power Mix of Chia seeds, Flax Seeds and Almonds
This mixture has ground chia seeds, ground flax
seeds and ground. Grinding the seeds helps the body better absorb the
properties thereby generating greater nutritional benefits. I like to add this power
mix to my smoothies. You hardly notice it in flavor nor texture, so it is also
ideal to add these super foods to the smoothies of your kids, a great way to
have them eat these great seeds on a regular basis.
Chia seeds are called a super food due to their high
content of fibers, antioxidants and Omega 3 of vegetable origin. Also, flax
seeds are excellent for your body with several benefits such as promoting
digestive health and being a great anti-inflammatory and antioxidant helping to
prevent diseases such as cancer. Almonds also have a large dose of nutrients,
antioxidants, vitamin E and they help with your cholesterol levels. It is great
to eat them on a regular basis and in moderate quantities.
Knowing all this, how nice having a spoonful of
this power mix in your smoothie!
Preparation:
Grind all the ingredients in a kitchen machine
until fine and store it in a closed jar in the refrigerator.
Ingredients:
- 250 grams almonds
- 100 grams flax seeds
- 100 grams chia seeds
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