Licuado Verde de Espinacas y Ananás / Spinach and Pineapple Green Smoothie

Licuado Verde de Espinaca y Ananás

Me encanta este licuado verde por la buena variedad de verduras que tiene y que te llena la panza por un par de horas fácilmente. Lleva espinaca, pepino, palta, limón, jengibre, ananás y polvo de pasto de trigo. Puede ser un snack durante el día para estos momentos que uno tiene un antojo y no sabe que comer, tambien puede servir un desayuno o una cena liviana. Si quieres adaptar el licuado para que chicos les gusta también, podrías añadir dátiles o más fruta dulce para endulzarlo.

Preparación: 

Mezclar en una licuadora la espinaca, pepino, palta, jugo de limón, el jengibre, el ananás, polvo de pasto de trigo y agua hasta una bebida cremosa.

Ingredientes:

• 130 gramos spinaca
• 130 gramos pepino sin piel
• 6 gramos jengibre
• Jugo de 1 limon
• 200 gramos de ananas
• 1 palta
• 2 cucharaditas polvo pasto de trigo
• 400 ml de agua

Spinach and Pineapple Green Smoothie

This green smoothie is one of my favorites as it has a nice variety of healthy vegetables and it fills your belly for a couple of hours easily. It comes with spinach, cucumber, avocado, lemon, ginger, pineapple and wheat grass powder. It could be a snack during the day for those craving moments, but it could also be breakfast or a light dinner. If you want to adapt this smoothie into a kids-friendly one, then you could sweeten it further with dates.

Preparation: 

Mix in a blender spinach, cucumber, avocado, lemon juice, ginger, pineapple, wheat grass powder and water until smooth.

Ingredients:

• 130 grams spinach
• 130 grams cucumber without skin
• 6 grams ginger
• Juice of 1 lemon
• 200 grams of pineapple 
• 1 avocado
• 2 teaspoons wheat grass powder
• 400 ml of water